De metabole switch is een cruciaal concept binnen sportvasten. Het verwijst naar de overgang van het lichaam om energie te halen uit glucose (suikers) naar het verbranden van vetten. Dit proces is essentieel voor het succes van
sportvasten en zorgt voor de vele voordelen zoals gewichtsverlies en verhoogde energie. Hieronder volgt een gedetailleerde uitleg over hoe de metabole switch werkt:
(meer…)
